食疗治脱发 就是这么简单

编辑:杨宜乐
2015-04-10来源于:时尚先生网
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或许养护头发是在太麻烦,那就让食物帮你拯救发际线吧!吃这些食物,可以让你的脱发情况有所缓解哦!

  豆类

  经常喝豆浆或者豆腐类等豆类制品可以增加头发的光泽、弹力,还可以分叉或断裂。对于中年男子,经常吃豆类制品、喝豆浆能促进脑神经细胞的新陈代谢,还能预防白发的生成哦!

  蛋白质

  铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有好处。

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