拒绝“前凸后翘” 白领男士腹部锻炼法

2013-03-07 14:33  YOKA男士网
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  这套动作最适合在办公室做,每次重复做100次为最佳。

白领腹部锻炼法
白领腹部锻炼法
    最后,尽量减少坐着的时间。久坐是办公室白领一族的大敌,经常会导致颈椎病、大肚腩的身体问题。所以养成良好的工作习惯,每30分钟起身活动一下或者闭目养神2分钟,都能对身体的疲劳有所缓解。
( 责任编辑:徐夏楠 )
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