不曾注意的细节!四种方法甩掉膝盖赘肉

2013-05-10 11:34  YOKA男士网
分享到...
  • 腾讯空间
  • 腾讯微博
  • 新浪微博
  • 开心网
  • 人人网
  • 豆瓣
  • 搜狐
  • 网易微博

  NO.2 穴位按摩

  在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方,经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉,还能有效地排除腿部的废水,防止水肿。

浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直
浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直

  NO.3 瘦膝盖的运动

  浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直,脚尖紧紧绷住不要放松;在腿部抬到于地面平行时,将脚部往身体内侧绷住,维持10秒,再换腿。这是一组瘦腿的运动,并且能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。

( 责任编辑:徐夏楠 )
提示:试试“”可以实现快速翻页
热门活动
YOKA社区 人人都能做达人 只要你会发帖、会发博客,都可以来做达人,详细攻略出炉……参与活动
YOKA社区 人人都能上首页 只要你的帖子写的够好,都可以第一时间出现在YOKA社区首页……参与活动
YOKA社区 人人都能有专题 你将拥有专属的YOKA专题,专题上线后还能收到神秘礼物……参与活动
发心得拿法国隔离日霜 发图文心得就有机会拿法国雅尔诺紧致隔离日霜……参与活动
精彩专题
next story
//