上班族必知7大提神解乏食物

2013-07-23 13:42  YOKA男士网
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  有的朋友精神不济,没精打采,根本无法开始一天的工作。那么,该如何提神解乏呢?小编为大家带来了7种美味食物,帮大家提神,打好上班首战。

  上班族必知7大提神解乏食物

  有的朋友精神不济,没精打采,根本无法开始一天的工作。那么,该如何提神解乏呢?小编为大家带来了7种美味食物,帮大家提神,打好上班首战。

上班族必知7大提神解乏食物

  1、香蕉

  香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

上班族必知7大提神解乏食物

  2、草莓

  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

( 作者:queen )
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