保证男人长寿的十个生活习惯

2013-08-05 11:25 来源于:YOKA男士网

  1. 照看好肝脏

  少喝啤酒

  如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

  可以把危险降低85%。

保证男人长寿的十个生活习惯
保证男人长寿的十个生活习惯

  2。拦截心脏病

  多吃牛排

  多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

  可以把危险降低29%。

  3. 绕开肺癌

  做个巴西人

  我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

保证男人长寿的十个生活习惯
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  可以把危险降低48%。

  不再吸烟

  我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

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  第一页:保证男人长寿的十个生活习惯

  第二页:回避自杀

  第三页:保卫前列腺

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