世界杯期间熬夜看球 别让健康亮红灯

2014-06-30 15:47:09 作者:李铮 来源于:YOKA男士网
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凌晨零点、凌晨2点、凌晨3点……2014年的世界杯赛事时间基本都是安排在半夜,让不少球迷不得不熬夜看球。但熬夜对健康来说是大忌,会衍生各种各样的健康问题,而且很多人在熬夜时喜欢吃点东西,更对健康不利。想看球、健康、美食两不误吗?不妨在看球之余看看YOKA MEN,参照着学一招吧。

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  熬夜护胃可喝点酸奶

  啤酒、烧烤、辣味零食等都是三五成群观球者的至爱,一边看球一边喝着冰凉的啤酒,爽是极爽,但对肠胃却会有很大的损伤。深夜,人的肠胃处于休息状态,消化功能相对较弱。这时啤酒、薯条及肉串猛吃一通,很容易引发肠胃疾病。

  解决之道:在世界杯期间,一边看球赛一边大碗喝酒大块吃肉也是让人心驰神往的。可是,熬夜看球已经打乱正常的生物钟,再加上进食大量啤酒、薯条及肉串等油腻难消化的食物,肯定会损伤肠胃功能,轻则腹胀恶心呕吐,重则腹痛、腹泻,甚则诱发急性胆囊炎等严重疾病。所以即使熬夜看球也应适当补充能量,进食易消化食物,如八宝粥、面条、饺子等。还可以吃点水果,同时可多喝水,以白开水为首选,也可喝些果汁牛奶。如果因饮食不节出现肠胃不适,仅感觉中上腹饱胀、恶心时,可吃些如果丹皮、野果糕、山楂片、酸奶等消食,也可泡些午时茶服用,如仍没效果,可服些吗叮啉片、健胃消食片等,如出现腹痛腹泻,则建议及时就医。

  YOKA MEN 建议:给你的胃做个体检

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  A套餐:订制化的健康管理(贵宾提供体检报告),全国最知名三甲医院副教授及以上级别专家诊疗一次(从预约到诊疗不超过三个工作日) 。

  B套餐:包含全胃功能在内的全面健康体检一次,并根据检查结果提供订制化的健康管理(胃病诊断和胃癌风险预测)。

( 责任编辑:lizheng )
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