塑造腹肌人鱼线 教你化身不穿上衣星人

2014-07-08 13:22:22 作者:李铮 来源于:YOKA男士网
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夏季到来气温越来越高,无论去泳池、海边、还是冲浪,男士们裸露的机会是越来越多了,看到别人展示自己收获的健身成果时,再看看自己:结实的腹肌你木有、号称美与性感指标的“人鱼线”你也木有?只好把自己裹得像个粽子远远观望。YOKA男士网教你可以同时锻炼到整个腹部肌肉的运动方式,快速打造不落人后的好身材,赶紧打起精神跟着做吧。

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  人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。

  其实6块腹肌对于男士来说并不是那么高不可攀,只要作对运动,勤加练习并配合一定的减脂很多人都可以塑性成功。人鱼线的位置在很难训练到的侧腹肌区域,容易堆积脂肪,加之线条没有腹肌明显,比较不容易见到成效。其实只要方法用对,每个人都可以练出,就连女性也不例外。

  周杰伦为专辑《十二新作》时狂秀肌肉,除了先前秀的精实八块腹肌外,新造型更放送“人鱼线”,连“腹毛”都大方袒露,可谓出道以来最开放尺度,与娱乐圈爱秀“人鱼线”的肌肉型男接轨。

  阮经天通过微博大秀肌肉,并称:“脚不方便还有上半身,只有昨天是容易过的日子!”照片中,阮经天仅露出光着的上身,呈现完美的肌肉,腹肌、胸肌以及人鱼线清晰可见,尤其是侧面的英文纹身,超级性感,俘获一大众网友的“芳心”。

  彭于晏至少在三部电影里展示了令人羡慕的身材:《翻滚吧,阿信》中的体操选手林育信;《激战》中的拳击手林思齐;还有《分手合约》中的李行。

  拍《激战》时,他的体脂率只有3%,达到专业健美运动员的标准,在电影中与张家辉奉献了一场极为真实的搏斗戏,拳拳到肉,“现在只要搜索‘彭于晏’,跳出来的都是肌肉”,他调侃。

( 责任编辑:lizheng )
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