击碎脂肪 让沙袋一同燃烧

编辑:Cecilia
2015-11-27来源于:YOKA时尚网
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击碎你的脂肪 让沙袋一同燃烧

如何打沙袋?

固定式打法:

这种打法需要两个人进行配合练习,可以让人扶住沙袋,练习者准确地击打沙袋,这种联系方法非常适合初学者阶段,以此练习可以使练习者体会拳脚发力、踢击要领,发令错误者,在此阶段练习容易发现自己的弊病。全身整体用力,如果能完成明显功力击打,则上升打活动沙袋。

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