最想摸的是你紧实的屁股

编辑:Cecilia
2016-04-06来源于:YOKA男士网
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妹子告诉你 最想摸的是你紧实的屁股

其实爱健身的男生一般屁股都非常nice,但是也有不爱健身的懒包,只想练一个蜜桃臀(比如本编的某位同事),局部练习法就比较适合这类小伙伴,重点强化臀部肌肉,收紧大腿侧,达到翘臀撩人的效果。

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编辑今天推荐的是不同于深蹲的三个动作,躺着就能完成~

动作一:蚌式张腿

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侧卧,在膝盖上方绑上较有韧性的松紧带,将膝盖打开,再合上。如此反复,动作就像一只贝壳,每组做30下,每天做2组,动作尽量放缓。

动作二:侧躺抬腿

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侧卧,将置于上方的腿缓缓抬起至45度,停留3秒后再缓缓放下,每组做15下,每天做3组。

动作三:杠铃臀部推力

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屈腿坐,之后提臀举杠铃,至身体水平,再回归原位。每组做15下,每天做3组。

动作简单易学,但贵在坚持哦~

有了好臀型还不算美臀,还要摸着不粗糙,手感好。即使是有层层衣物保护的pp,也照样会有角质,也需要滋润保养,所以想要塑造让人忍不住捏一把的诱人好臀,你还需要这些小帮手~

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防止水份流失,温和去除死皮。深层滋润干燥肌肤,提升肌肤光泽均匀肤色。

SHISEIDO资生堂新时光琉璃御藏集效奢养美体霜 RMB1180/200ml 

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改善身体肤质,塑造滋润、弹性的年轻肌肤,从肌肤内部发挥24小时保湿功效,防止干燥和粗糙。舒适醇厚的质地,能在全身顺滑延展,通过按摩促进血液循环。


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含有丰富的植物性黄酮以及维生素等,温柔营养滋润身体肌肤,另肌肤保持丝绒般的光滑水润。超微粒香氛胶囊可维持香味长达13小时,令肌肤散发出持久动人玫瑰香。纯天然植物萃取,无添加化学成分,孕妇亦可使用。

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