引体向上或许是你一生都不该放弃的运动

编辑:Cecilia
2016-05-12来源于:时尚先生网
分享:
就像晚上开车一样,引体向上对人有一种天生的吸引力。健身大师Harry Jameson表示,无论你多胖,极限的体重锻炼都可以改变你的躯干,你甚至不需专门为此成为健身房会员,一个门框就足够了。

引体向上的优势

引体向上或许是你一生都不该放弃的运动

在通用性方面,没有什么能比引体向上更好地锻炼你的背部,背阔肌,肱二头肌和腹肌——而且是在同一时间锻炼这些部位。

如果你想要那种羡煞旁人的倒三角形躯干,那么引体向上则是你的不二之选。

上一页 12
全文阅读
分享:
相关阅读
健身房 做法 建议 肚子 锻炼 腹肌 体重 危险 健身 布拉德皮特
健身房终结者 那些让人反感的健身房奇葩
运动误区需小心 准备不是那么简单的

运动误区需小心 准备不是那么简单的

当你决定开始运动的时候,总是会做许多的准备活动。然而有些时候正因为这样的准备误区让你搁浅了自己的运动计划。今天时尚先生网就和您说说关于运动准

2015/11/24 11:19:41
韩星教练一揭孔侑、车胜元的4个健身关键

韩星教练一揭孔侑、车胜元的4个健身关键

说到韩星中身材健美的几位,大家第一个反应绝对有车胜元和孔侑,尤其以孔侑的蝴蝶形背肌更是连健身教练都一致赞美的,同时也是普天男子们都向往的「单

2015/11/23 11:43:20
【运动与科普】那些流言蜚语的运动小窍门

【运动与科普】那些流言蜚语的运动小窍门

运动是人们追求健康的不二之选,然而有一些流言蜚语的运动小窍门让人耳熟能详,然而这些运动的小窍门真的正确吗?今天时尚先生网就带您讲一讲哪些运动小

2015/11/18 12:01:01
运动前吃什么?4种食物让效果加倍

运动前吃什么?4种食物让效果加倍

人体擅长将你吃的东西转换成能量,但对于某一些食物,转换的效率更高。举例来说,碳水化合物有助于高强度的运动,因为他们可以迅速地分解成糖原,而你

2015/11/13 16:27:06
男人对抗8大疾病 一定要运动才有效

男人对抗8大疾病 一定要运动才有效

运动不仅可强身健体、提高抗病能力,还有助于疾病的康复,在积极有效的药物治疗同时,辅以运动锻炼,不仅可以改善疾病症状、提高生活质量,更重要的是

2015/11/12 17:20:42
华尔街日报:你的运动过量了吗?

华尔街日报:你的运动过量了吗?

在过去几个月耐力赛事的淡季中,发生了一件很不寻常的事情:跑马拉松和吃芝士汉堡,这两件事对人体健康的影响的区别开始变得模糊起来。

2015/11/11 10:32:50
拒绝啤酒肚标准健身方案 各年龄段锻炼方案

拒绝啤酒肚标准健身方案 各年龄段锻炼方案

人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力。为此,专家为各年龄段的男性朋友设计了一

2015/11/11 9:58:56
这些症状表明你已近患上过度训练综合症

这些症状表明你已近患上过度训练综合症

不少男性对于完美身材和肌肉线条的追求十分的严苛,并且力求完美。其实不管是从美感还是健康的角度来说,过度的训练并不能给你带来多少好处,如果你已

2015/11/9 19:49:44
女星都出马甲线 快学彭于晏李晨肌肉练起

女星都出马甲线 快学彭于晏李晨肌肉练起

如今女明星练马甲线的风尚火爆朋友圈,筷子腿干瘦的形象已经过时了,现在流行健康运动的美感!女生都开始挥洒汗水,健身塑形了,男生们还在等什么呢?这

2015/11/6 19:13:21
论坛精华
每日精选
衣范追踪潮流街拍