男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢

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2017-03-08来源于:YOKA男士网
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狗公腰指的是男性有腰身且臀部较向外突出,上围比较大,腰围比较小,臀围比较大的部分。拥有公狗腰,相信是每位男士的梦想!
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男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢

以下8个健身动作,建议每个15-20个,2-3组,动作之间休息15秒。锻炼前记得做热身和肌肉拉伸哟。

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