男人肩膀应该怎么练？ 这4个锻炼动作拿去不谢
拥有宽肩膀的男人总能给人一种超Man的感觉。不仅给妹子们安全感，更能让你穿衣更加有型。今天编辑就来为大家推荐4个肩膀的锻炼动作，快点行动起来吧。
做之前要充分热身，以免拉伤哦。建议每个动作15—20下，做三组。当然，大家可以根据自己的身体状况来进行调整。
NO.1哑铃左右推肩
NO.2 T型杆左右推举
NO.3斜身单臂哑铃侧平举
NO.4俯立绳索直臂下压
锻炼完，还记得要拉伸和放松一下肌肉哟。持之以恒才能看到明显效果，大家一起加油！
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