男人睡前三忌三宜 媲美大牌护肤品

2013-07-04 14:19  YOKA男士网
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生活习惯在很大程度上影响着你的肌肤质量,一些小细节就能决定你会过度衰老,或是年轻无限。

  大家都知道美容觉很重要,男人也有美容觉,而且睡好美容觉,效果可以媲美万元护肤品。



男人睡好美容觉,效果可以媲美万元护肤品
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  一忌:饱食

  早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,晚饭吃七成饱即可。不要太过油腻和味道过重,否则会增加胃的负担。蔬菜瓜果每日都要食用一些,保证维生素的摄取,大便通畅。

睡前忌过度兴奋
睡前忌过度兴奋

  二忌:过度兴奋

  睡前看让人激动的书刊,刺激的电影,剧烈的运动,会让你在梦中不安。一夜没有得到很好地休息,第二天身体会倍感疲惫,久而久之,阳气减少,病痛肯定会找上你。

  三忌:抽烟饮茶喝咖啡

  众所周知,茶、咖啡、烟均含有咖啡因等物质,是提神之物,睡前饮用或抽烟,会刺激大脑,使大脑不易进入休息状态。此外摄入液体过多会增加肾脏负担,不利于入睡。

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  第一页:男人睡前三忌宜媲美护肤品

  第二页:一宜:睡前散步

  第三页:三宜:睡前刷牙

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男人睡前三忌三宜 媲美大牌护肤品
( 责任编辑:徐夏楠 )
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