冬天如果是胖子,那么在即将来临的春天也注定了你是个胖子。当然这是对于那群不爱运动的人们,随着时尚运动的发展,跑步变成了追求时髦生活的人群必须做的事情。奔跑吧!胖子,瘦子在向你招手。

夜跑已经是当今都市人必不可少的运动形式,既不会影响工作也能得到强身健体的作用。那么问题来了:你夜跑时穿的是什么鞋?

PAUL SMITH ¥2,692
NIKE¥381
PUMANIGHTCAT POWERED 配件
PUMAMobium Ride NC POWERED夜光跑鞋
三星耳机三星circle
三星电子表三星Gear S
贾斯汀·比伯 亮色运动裤少不了

晚上出去运动千万不要一身黑···【more】

贾斯汀·比伯 带有反光材质的跑鞋

荧光色衣物或者含有夜光元素的单品都是不错的选择····【more】

请记住:夜跑一定得穿夜光或者闪灯款跑鞋,夜跑的每一个瞬间都是自由的释放,却也隐藏危险。夜行的汽车或路上的阻碍物,都可能带来伤害。

要知道在这个冻死人的大冬天户外跑步确实不是一般人能坚持下来的。对于户外跑的爱好者们穿搭要点一个是保暖还有的就是吸汗,当然还需要一双耐磨抗造还轻盈的专业跑鞋。

NIKE¥869
NIKE¥330
NIKE¥862
NIKE¥1,334
PUMA户外运动背包NIGHTCAT POWERED 系列
PUMA训练手套NIGHTCAT POWERED系列
Fitbit Flex 智能手环计步器 ¥ 898.00
NIKENike Sport Water Bottle
PEAK PERFORMANCE ¥1,686
休·杰克曼 户外保暖最重要

棉质运动衣吸汗效果最佳,也正适合户外运动项目 【more】

休·杰克曼是一名名副其实的跑步爱好者,帽衫+棉质运动裤+跑鞋+墨镜+专业运动耳机,所以在材质上面特别讲究,因为舒适度的要求特别高。

特色:iPhone 上的GPS和加速计都会精确记录你的路程、速度和时间

健身房里的肌肉男们除了秀肌肉能不能换种耍帅方式?穿点衣服行不行啊!要知道真正有料的人去健身房不轻易露肉的,比如说小贝,穿衣显瘦脱衣有肉,一身简约黑色的行头就可以搞定健身房穿搭。

DOLCE & GABBANA ¥1,425
MARC BY MARC JACOBS ¥1,826
PEAK PERFORMANCE¥1,324
PUMANIGHTCAT POWERED跑步套
NIKELunarTempo跑鞋
BOSE Free Style运动耳机
大卫·贝克汉姆 别裸着去健身房

类似贝克汉姆简约T恤、短的行头更合适健身房【more】

往往很多男士会热衷于健身房里的器材,稍有些许的肌肉块就想拿出来晒一晒。其实不裸着出现在健身房也挺吸引人啊,像小贝这样简约穿搭不好吗?

今年的各种特色马拉松长跑越来越火爆,比如color run、荧光跑、北京国际马拉松等等,对于这些特色跑并不在意你有多专业,重在参与老少皆宜,所以干脆就比比谁穿得更潮吧!

GIVENCHY¥14,353
New Balance户外跑鞋
NIKE专业训练运动鞋
NIKE复古专业跑鞋
PUMA Trinomic XT1 PLUS 1
THOM BROWNE¥7650
出彩第一 比赛第二 前卫运动新风尚

运动场上PK衣品也是醉了【more】

比起前三类比较专业的运动训练,马拉松跑步赛事更加重视于趣味性和参与性,你仅仅需要一双能跑步的鞋就OK了。

特色:为用户量身定做综合瘦身方案

  • LUMINOX
    运动腕表
    适合户外运动
    +
    NEIL BARRETT
    拼色卫衣
    适合户外运动
    PUMA
    跑鞋
    适合户外、健身房
    J.CREW
    棉质运动裤
    适合健身房
    PUMA Suede
    复古跑鞋
    适合户外
    HARTFORD
    吸汗短裤
    适合健身房
  • NIKE
    运动帽衫
    适合户外
    +
    PUMA Trinomic XS850
    运动跑鞋
    适合健身房
    PEAK PERFORMANCE
    训练紧身裤
    适合健身房
    MAISON MARTIN MARGIELA
    跑鞋
    适合户外
    DOLCE & GABBANA
    防风帽衫
    适合户外
    NIKE
    运动跑鞋
    适合户外、健身房
专业健身教练
谢佑善
NIKE
是不是只要坚持跑步就能瘦?
只做有氧运动(跑步)效果不会明显,体重可能有所变化,但是体型变化不大,减下的肉也会比较松垮,最好是(有氧+无氧)效果佳。PS:运动是一方面,健康饮食也是一方面,2者配合得当才能减肥成功。
如果选择跑步减肥,每次跑步需要长达多长时间才有效果?
最少20-30分钟以上,脂肪才会开始消耗。
专业训练在着装上面有什么要求?
着装运动装运动,不要穿紧身牛仔裤、休闲裤,上衣根据运动场所现在短袖或长袖,穿运动鞋、跑步鞋跑步,如果是冬天户外活动,需要加一件外套,注意防冻感冒。